大子町立学校給食センター

【献立】
むぎごはん、牛乳、さけといろどりやさいのあまずいため、おかかあえ、なめこのみそしる

　今日は「美味しお給食」です。旬の野菜をたっぷり使用し、食材の風味を生かしておいしく減塩した献立にしました。「おかかあえ」は、茨城県産の白菜と小松菜に、醤油とかつお節の香りで、「鮭といろどりやさいの甘酢いため」は、茨城県産の蓮根とさつまいもを甘酢の香りよく仕上げました。将来健康で幸せに生活するためにも、おいしく減塩した食事をとるようにしましょう。
※本日の大子町産食材は米です。

【献立】
ごはん、牛乳、たらのゆずみそやき、ごまあえ、ほうとうじる、ゆずゼリー

　明日は冬至です。１年の中で昼がもっとも短く夜がもっとも長い日です。冬至には、健康に過ごすために、ゆず湯に入ったり南瓜を食べたりする風習があります。今日は冬至にちなんで､南瓜の入ったほうとう汁と､ゆずを使った「たらのゆずみそ焼き」です。ビタミンＣたっぷりのゆずは､ウイルスへの抵抗力を高めてくれます。しっかり食べて寒い冬も健康に過ごしましょう。
※本日の大子町産食材は米・白菜です。

【献立】
こめこパン、牛乳、ミートオムレツ、オニオンドレッシングサラダ、こんさいシチュー

　根菜シチューに使われている「ごぼう」は､秋から冬にかけて収穫し貯蔵した物が一年中出回ります。ごぼうは､食物繊維が多いのが特徴です。食物繊維とは､日頃口にしている食べ物のなかに含まれていて、消化･吸収されずに小腸を通って大腸まで達する成分のことをいいます。食物繊維は､水に溶ける「水溶性食物繊維」と水に溶けない「不溶性食物繊維」の２つあります。ごぼうにはこの２つの食物繊維がバランス良く含まれています。